Warum das Dehnen so wichtig ist

Dehnen

Dehnen ist ein wesentlicher Bestandteil der allgemeinen Fitness, den viele von uns vernachl├Ąssigen. Die meisten Trainierenden denken, dass Dehnen nur etwas f├╝r Menschen ist, die bewegungsintensive Sportarten wie Gymnastik oder sogar laufintensive Sportarten wie Fu├čball betreiben. Das ist jedoch der falsche Ansatz, denn wir alle sollten uns dehnen, um unsere Mobilit├Ąt und Unabh├Ąngigkeit im Alltag […]