Warum du den Hack Squat in deine Trainingsroutine einbauen solltest

Hack Squat

Kniebeugen sind eine der bekanntesten ├ťbungen ├╝berhaupt. Sie trainieren den ganzen K├Ârper und vor allem den Unterk├Ârper, also die Beine und das Ges├Ą├č. Eine Alternative zu den Kniebeugen, wie wir sie kennen, ist der Hack Squat. Der Unterschied zwischen den beiden ├ťbungen besteht darin, dass du bei der Hack Squat die Gewichte stabilisierst, anstatt z. […]