Warum man Restdays in seine Trainingsroutine einbauen sollte

Restdays

Wer kennt es nicht? Den Drang so schnell wie m├Âglich etwas an sich ver├Ąndern zu wollen. Sei es mehr Muskeln aufzubauen oder endlich die gew├╝nschte Bikinifigur zu erreichen – am besten so schnell wie m├Âglich. Die Versuchung ist daher sehr gro├č, sogenannte Ruhetage auszulassen, denn wenn man schon im Trainingsflow ist und Fortschritte erzielt, warum […]